Retiro para cultivar tu equilibrio interior: Fin de semana de Mindfulness, Educación Emocional y Conexión con los Caballos | 1-3 marzo 2024
Acerca de
¡Bienvenido al comienzo de un nuevo año lleno de posibilidades y propósitos emocionantes! ¿Has considerado la idea de cultivar tu equilibrio interior? Suena tentador, ¿no es así?
Te invitamos a nuestro Retiro de Fin de Semana en marzo, donde exploraremos la Educación Emocional, Mindfulness y la conexión única con los caballos. Todo esto se desarrollará en medio de la serenidad de los bosques del paraje natural del Montseny, proporcionándote el escenario perfecto para encontrar paz y renovación.
No te pierdas la oportunidad de invertir en ti mismo y comenzar este nuevo año con un enfoque renovado hacia tu bienestar emocional. ¡Únete a nosotros en esta experiencia enriquecedora y descubre cómo cultivar tu equilibrio interior puede ser la clave para un año más pleno y armonioso!
¿Cuándo?: Del 1 al 3 de marzo de 2024.
Lugar: La Granja Ability Training Center, Santa Maria de Palautordera
Edad: A partir de 18 años.
Catering: Se proporcionarán comidas saludables y equilibradas para mantener la energía durante todas las actividades.
Material necesario: Se recomienda ropa cómoda y calzado adecuado para las actividades al aire libre. Esterilla, mantita y linterna (para poder movernos por el entorno tras la cena)
Facilitadores: Eva Gómez, Diana Prieto y Marc Culebras.
Organiza: La Granja Ability Training Center junto a Plenua Educación Consciente
Cultiva tu equilibrio interior
Descubrimiento Emocional: Aprende a reconocer, comprender y gestionar tus emociones para fomentar el equilibrio interior Descubre la importancia de la inteligencia emocional en la vida cotidiana a través de actividades prácticas y dinámicas grupales. Sumérgete en prácticas de mindfulness en el impresionante entorno del Montseny Aprende a vivir en el presente, apreciando la belleza que te rodea. Estas prácticas te proporcionarán herramientas para incorporar la serenidad y la atención consciente en tu día a día. ¡Únete a nosotros en esta experiencia transformadora del 1 al 3 de marzo de 2024 en La Granja Ability Training Center, Santa Maria de Palautordera!
Nuestro enfoque se centra en desarrollar tus habilidades socio-emocionales para que puedas comprender mejor tu mundo interior y enfrentar los desafíos de la vida de manera efectiva. Además, te guiaremos para conectar con tu verdadera esencia, proporcionándote herramientas valiosas para tu crecimiento personal.
Estructura del retiro
01 | VIERNES 1
16:30 – 17:30: Llegada y check-in
17:30 – 18:30 Bienvenida
19:00 – 20:00 Actividad
20:00 – 21:00 Cena
21:00 – 22:00 Última actividad del día
02 | sábado 2
8:30 – 9:00 Primera actividad del día
9:00 – 10:00 Desayuno
10:00 – 11:30 Actividad 1
11:30 – 12:00 Pequeño descanso
12:00 – 13:30 Actividad 2
13:30 – 15:00 Comida y descanso
15:00 – 18:00 Actividad 2 y 3
18:00 – 18:30 Descanso
18:30 – 20:00 Actividad 4
20:30 – 21.30 Cena
21.00 – 22:00 Actividad 5
03 | DOMINGO 3
8:30 – 9:00 Primera actividad del día
9:00 – 10:00 Desayuno
10:00 – 11:30 Actividad 1
11:30 – 12:00 Descanso
12:00 – 14:00 Actividad de cierre
14:00 – 16:00 Comida y check out
16:00 Despedida
CONDICIONES Y PAGOS
Política de cambios y devoluciones:
– La paga y señal no será retornable. Si se anula con 30 días de antelación de la fecha del inicio, se puede canjear el 30% de la paga y señal por otros productos o servicios de La Granja.
– Para poder llevar a cabo la actividad será necesario un mínimo de participantes. En caso de anulación, se devolverá el 100% de la paga y señal.
Rogamos no reserven billetes de avión/tren hasta que no se confirme la actividad 29 días antes.
Instructoras
Diana Prieto Rodríguez
Cofundadora PLENUA
Psicóloga colegiada (M-22961). Instructora certificada del programa Mindfulness-Based Stress Reduction (Universidades de Massachusetts y Brown) – Profesora de Hatha yoga por Padmasana Center (Rishikesh, India) – Máster en Neuromanagement (Universidad Rey Juan Carlos) – Experta en mindfulness en contextos educativos (Universidad Camilo José Cela) – Amplia formación en mindfulness y compasión. Asidua a retiros Vipassana.
Eva Gómez
Cofundadora PLENUA
Instructora del programa Mindfulness-Based Stress Reduction – Máster universitario en mindfulness – Experta universitaria en mindfulness en contextos educativos – Instructora de mindfulness infanto-juvenil – Coach personal profesional acreditada por ICF – Facilitadora de Focusing – Facilitadora de TREVA – Especialista en gestión emocional y autoconocimiento a través de la pintura...
Marc Culebras
Psicólogo educacional deportivo, especializado en coaching de grupos y Máster en Intervención Educativa. Formado en Disciplina Positiva y con más de 8 años como Educador Emocional formado en el Método La Granja, demostrado científicamente, ha desarrollado parte de su carrera en La Granja liderando proyectos de desarrollo de competencias emocionales.
