Plenua
22 de marzo de 2024 2024-11-20 10:19Plenua
Qué ofrecemos
Educación consciente basada en la evidencia científica para empresas, particulares y familias
Qué ofrecemos
En Plenua, nos dedicamos a proporcionarte las herramientas esenciales para una vida consciente y equilibrada. Ofrecemos formaciones y retiros diseñados para profesionales, particulares y familias interesadas en su bienestar emocional y mental.
A través de nuestras actividades, adquirirás habilidades prácticas para cultivar la atención plena en tu día a día, gestionar el estrés y mejorar tu bienestar en general. Los retiros ofrecen un espacio de calma y reflexión, mientras que los cursos te brindan técnicas para abordar el estrés y la ansiedad de manera efectiva en la vida cotidiana.
Ya sea que estés buscando mejorar tu desempeño profesional, fortalecer tus relaciones personales o simplemente encontrar un mayor sentido de paz interior, en Plenua tenemos algo para ti. Nuestros programas están diseñados para adaptarse a tus necesidades y horarios, para que puedas comenzar tu viaje hacia una vida más consciente y plena.
Instructora. Eva Gómez
COFUNDADORA DE PLENUA Y FACILITADORA DE FORMACIONES
Nuestra misión
Educar la serenidad, la armonía y el bienestar.
Quiénes somos
Plenua es un proyecto de educación consciente fundado por Eva Gómez y Diana Prieto.
Acompañamos a profesionales, particulares y familias, ofreciendo apoyo y herramientas para enfrentar los desafíos de la vida desde la atención plena, la inteligencia emocional y la compasión.
Qué hacemos
EDUCACIÓN CONSCIENTE
Traemos conexión y cuidado a tu vida mediante nuestra formación consciente, dedicada a promover el bienestar personal, profesional y familiar cultivando la consciencia y la competencia emocional.
Ofrecemos una amplia variedad de programas psicoeducativos diseñados para todas las edades, así como intervenciones orientadas a la empresa que buscan mejorar el rendimiento y el bienestar emocional. Además, fortalecemos los lazos familiares al integrar prácticas de atención plena y disciplina positiva.
Además, Plenua ofrece un Programa anual de Capacitación de Instrutores/as de Mindfulness de nueve meses de duración en UNED, siguiendo los criterios de competencia internacionales de formación de profesorado de intervenciones basadas en mindfulness.
RETIROS
Si has llegado hasta aquí, es probable que sientas una profunda curiosidad por los retiros y su estrecha relación con la meditación. Quizás te estés planteando iniciarte en la práctica de mindfulness o que ya tengas experiencia y estés buscando profundizar en ella. En cualquier caso, estamos aquí para ofrecerte el apoyo y la orientación que necesitas en tu viaje hacia una vida más consciente y equilibrada.
Mindfulness
Abrimos un espacio para que las personas aprendan a su propio ritmo y conecten con sus recursos internos. La práctica de mindfulness lleva la consciencia, la autenticidad y la serenidad a la vida diaria, a las relaciones cotidianas, al trabajo y a cada aspecto de la vida.
Instructoras
Eva Gómez
Fundadora y facilitadora de formaciones
Madre de una pequeña aprendiz de jedi y apasionada de la naturaleza, los animales, el arte y la educación.
Con una trayectoria profesional de veinte años en la sanidad pública (desde hace casi diez años en el Hospital Álvaro Cunqueiro de Vigo), desempeño mi labor como profesora de atención plena y educación consciente acompañando a personas interesadas en desarrollar habilidades de vida saludables, positivas y eficaces. Cuento, entre otras, con las siguientes titulaciones:
Grado en enfermería (Universidad de A Coruña)
Coach personal profesional (ICF)
Máster en mindfulness (Universidad de Zaragoza)
Experta en mindfulness en contextos educativos (Universidad Camilo José Cela)
Experta en trauma y apego (Universidad de Alcalá de Henares)
Profesora acreditada de MBSR (Universidad de Massachusetts y Universidad de Brown)
Profesora del Método Eline Snel (Academie voor Mindful Teaching)
Certificaciones como educadora de disciplina positiva en la primera infancia, en el aula y en la familia (Positive Discipline Association)
Certificación «Empowering People In The Workplace»: Facilitadora de disciplina positiva en organizaciones (Positive Discipline Association)
Facilitadora de TREVA —«Técnicas de relajación, meditación y mindfulness aplicadas al aula»— (Universidad Camilo José Cela)
Facilitadora de Focusing (Instituto Español de Focusing)
Especialista en gestión emocional y autoconocimiento a través de la pintura (Universidad de Girona)
Ponente en la XI Semana de la Felicidad de Santander
En la actualidad continúo formándome (estudiando el Grado de Psicología) y ampliando mi experiencia profesional impartiendo formaciones y retiros en contextos educativos y de desarrollo personal.
Diana Prieto
Fundadora y facilitadora de formaciones
Durante más de doce años desarrollo mi carrera profesional en el ámbito empresarial como responsable de recursos humanos. Interesada en la neurociencia, posteriormente inicio una nueva etapa centrada en la puesta en marcha de programas para el desarrollo personal e interpersonal, así como de estrategias para la transformación.
He realizado diferentes formaciones de mindfulness, compasión e Insight Dialogue, así como de acompañamiento procesos de duelo y muerte. Entre mis títulos profesionales se encuentran:
Licenciada en Psicología (Universidad de Santiago de Compostela)
Máster Neuromanagement: Técnicas Neurocognitivas en Organizaciones. URJ.
Experta en mindfulness - (Universidad Camilo José Cela)
Certificación en disciplina positiva.
Profesora acreditada de MBSR (Universidad de Massachusetts y Universidad de Brown)
Certificación «Empowering People In The Workplace»: Facilitadora de disciplina positiva en organizaciones (Positive Discipline Association)
Facilitadora de TREVA —«Técnicas de relajación, meditación y mindfulness aplicadas al aula»— (Univerdidad Camilo José Cela)
Facilitadora de Focusing (Instituto Español de Focusing)
Estudio y Práctica del Dharma. - Con Patricia Genoud.
Ponente en la XI Semana de la Felicidad de Santander
Cuento con una dilatada experiencia como profesora de cursos y talleres de mindfulness en el entorno de las organizaciones y en grupos privados.
Además, desde hace cuatro años colaboro con la Fundación Vivo Sano (proyecto al final de vida y asesora de programas de bienestar).
A quién nos dirigimos
En Plenua, fomentamos la consciencia y la competencia socio-emocional mediante programas formativos basados en la atención plena y la educación positiva. Nos dirigimos a personas interesadas en fortalecer su atención, regular emociones y crecer personal y profesionalmente.
Empresas
Descubre lo que mindfulness puede aportar a tu empresa. Ofrecemos programas diseñados para promover el bienestar emocional y mental, cultivando la atención plena, reduciendo el estrés y mejorando la concentración.
Nuestra experiencia en diversos ámbitos nos permite acompañarte tanto a nivel personal como laboral.
Profesionales/ Particulares
Descubre cómo la práctica de mindfulness puede transformar tu vida. Nuestros talleres, cursos y retiros están diseñados para profesionales y particulares de todas las edades y perfiles.
Aprende cómo autorregular tus emociones y vivir una vida más plena y saludable.
Familias
Nuestro proyecto educativo fusiona la atención plena y la disciplina positiva para brindar a niños/as, adolescentes y sus familias una variedad de actividades que combinan lo didáctico y lo lúdico.
En un entorno seguro y experiencial, exploramos una amplia gama de recursos para desarrollar la consciencia, la amabilidad, la resiliencia y el respeto, mejorando así el bienestar de toda la familia.
Nos encantaría conocerte mejor
En Plenua, te acompañamos en la práctica de la consciencia y la regulación emocional.
¿Cómo podemos ayudarte?
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